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2021-01-09T18:22:44+01:00

La reprise du sport !

Publié par AntivirusMaman

J'ai ou reprendre le sport fin novembre 2020. Enfin. Cela m'a fait énormément de bien. Je pensais devoir reprendre de zéro, mais au final, ayant fait énormément de marche rapide, j'ai pu conserver un bon niveau. 

J'ai d'abord couru 1 km, puis 2, puis 2.5, 3, 4 (oui, j'ai pas réussi le 3.5 haha), 4.91 (eh non, ce n'était pas 5 haha), puis 5 km. Et enfin mon tour de 5.40 km. 

Je m'étais fixé 9 mois après accouchement pour réussir à refaire cette distance, que je faisais l'an passé. Bon, je suis montée à 9 km une fois, début novembre 2019. Peut-être un objectif à long terme. Mais je visais vraiment les 5. 40 km (un tour quoi). 

Pour bébé 1, je ne courais pas. Je suis partie de zéro. J'ai mis plus de 6 mois pour arriver aux 5.40 km.

Là, en un mois à peine j'ai réussi !!! 

J'avais l'objectif 30 km de décembre sur Runtastic et j'ai réussi. Je l'ai même dépassé. De même que mon objectif annuel de 100 km cumulé sachant que j'ai des mois sans footing (logique, j'ai été au repos forcé depuis mai, j'ai accouché en juillet et je n'ai repris officiellement qu'en novembre) 

La reprise du sport !

Et par contre, niveau rythme, j'ai réussi à passer sous la barre des 7 min par km !! 

Screen 1 : novembre 2019 : 7 min 16

Screen 2 : décembre 2020 : 6 min 49

La reprise du sport !
La reprise du sport !

Finalement je n'ai pas perdu, presque au contraire, puisque mon rythme est plus élevé. La distance viendra avec le temps. 

En 2019, j'ai cumulé 200 km

En 2020, 100 km. 

En 2021, je vise les 300 km ;) 

Et vous, niveau sport, vous en êtes où ? En faites vous régulièrement ? Dites-moi tout dans un commentaire! 

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