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2021-05-08T11:08:33+02:00

Les 'chauds doudous'

Publié par AntivirusMaman

Pour BB1, je n'étais pas prête. Et PAF, la dépression post partum. J'étais isolée, je passais la journée seule avec le bébé. Elle avait des coliques. Je ne savais pas quoi faire. Au début t'as juste un baby blues. Et quand ça traîne, ça devient une dépression post partum (DPP). 

Pour BB2, je me suis préparée. Déjà, je devais emmener la grande à l'école donc 'voir du monde' et avoir un rythme (même si bizarrement, l'heure du biberon coïncide avec l'heure à laquelle tu dois partir chercher ton enfant, bref, c'est la course). Ensuite, je me suis créé une boîte à 'chauds doudous'. 

Keskecé?

Une boîte avec des petits mots. Parce que les petits mots ont parfois un gros pouvoir. 

Voici quelques idées : 

- tu es fantastique 

- tu es belle

- tu es perfectionniste 

- tu as énormément de volonté 

Etc. (à adapter avec VOS qualités, l'idée était de prévoir cette boîte quand vous êtes dans un 'bon' jour, un jour positif on va dire). 

Ensuite, j'ai mis des choses à faire. Du genre : 

- pose le bébé en sécurité (dans son lit) et laisse le pleurer 5 min, le temps d'une vidéo 

- va faire du shopping 

- va courir 

- achetes toi du chocolat. Et mange la tablette. En entier si tu veux. 

Etc. À adapter avec ce qui vous fait plaisir. 

Ces petits mots sont pliés dans une petite boîte et à piocher en cas d'urgence. J'ai pas eu le courage de décorer la boîte en mode 'brisez la vitre en cas d' urgence ' mais l' idée est là. 

Je ne l'ai pas ouverte très souvent (une dizaine de fois on va dire) car au final, je n'en avais pas super besoin. Je n'ai pas fait de DPP pour BB2, donc ça a aidé. 

Et vous, connaissiez vous la boîte à 'chauds doudous'? Les petites attentions qui font du bien quand on est au plus bas ? Dites-moi tout dans un commentaire! 

Les 'chauds doudous'

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